هل أعجبك الموضوع ؟
السعادة الزوجية تعني أن تحتفظي بوهج و بتألق العروس الجديدة بعد مرور عشرين سنة على الزواج! هل لا زلت تحتفظين بهذا التألق؟ إذا لم يكن كذلك، يمكن لهذه النصائح أن تساعدك على إعادة بريق الحياة الزوجية السعيدة إلى حياتك.
توفير الوقت
وفري الوقت لزوجك. خصصي وقتا من وقتك للاستماع لزوجك، و للحديث معه. أو مجرد أن تقضوا وقتا معا. يمكنك العمل أو التسلية معه. و لا تتسرعي في هذا الوقت و إنما خذي الأمور بروية و استمتعي بقضاء الوقت مع الزوج.
تقدير الصفات الحسنة
قدري قيمة الأشياء الجيدة و الصفات الحسنة الموجودة لدى شريك حياتك. و أخبريه صراحة عن إعجابك بها. و قومي أيضا بإخبار الآخرين -على مسمع زوجك- عن هذه الصفات الحسنة و عن إعجابك بها.
مشاركة الأهداف
شاركي زوجك في الأهداف و القيم، و اعملي معه بروح الفريق الواحد على تحقيق هذه الأهداف. هذه المشاركة تعمل على التقريب بينكما و تكسر من الحواجز التي قد تكون نشأت بينكما.
"أنا أحبك”!
قولي: "أنا أحبك” باستمرار و بكثرة و لجميع الأشخاص الذين تحبينهم. قوليها لنفسك، قوليها لزوجك، قوليها لأطفالك، قوليها لوالديك، قوليها لصديقاتك، و قوليها حتى لقطتك أو للحيوان الأليف الذي تقتنيه، و قوليها لأي شخص خاص في حياتك. (نعم، ينبغي أن شمول الحيوانات الأليفة. لأن التفاعل معهم له العديد من الفوائد الصحية النفسية و الجسدية!)
الابتسامة
ابتسمي! ابتسمي لنفسك ، ابتسمي لأصدقائك، ابتسمي لعائلتك، ابتسمي لزوجك. ابتسمي لزوجك خاصة بعد يوم طويل من العمل الشاق. تحذير: الابتسامة معدية و اولائك الذين تبتسمين لهم من المرجح أنهم سيبتسمون لك في المقابل!
إعتني بنفسك
اعتني بنفسك. خصصي وقتا كل يوم للعناية بنفسك و تدليلها و عمل شيء جديد مختلف. تمتعي بفنجان من القهوة، و اغمري نفسك في حوض الاستحمام مع فقاقيع الصابون، أو مارسي هواية الاسترخاء.
الإستمتاع
توفير الوقت
وفري الوقت لزوجك. خصصي وقتا من وقتك للاستماع لزوجك، و للحديث معه. أو مجرد أن تقضوا وقتا معا. يمكنك العمل أو التسلية معه. و لا تتسرعي في هذا الوقت و إنما خذي الأمور بروية و استمتعي بقضاء الوقت مع الزوج.
تقدير الصفات الحسنة
قدري قيمة الأشياء الجيدة و الصفات الحسنة الموجودة لدى شريك حياتك. و أخبريه صراحة عن إعجابك بها. و قومي أيضا بإخبار الآخرين -على مسمع زوجك- عن هذه الصفات الحسنة و عن إعجابك بها.
مشاركة الأهداف
شاركي زوجك في الأهداف و القيم، و اعملي معه بروح الفريق الواحد على تحقيق هذه الأهداف. هذه المشاركة تعمل على التقريب بينكما و تكسر من الحواجز التي قد تكون نشأت بينكما.
"أنا أحبك”!
قولي: "أنا أحبك” باستمرار و بكثرة و لجميع الأشخاص الذين تحبينهم. قوليها لنفسك، قوليها لزوجك، قوليها لأطفالك، قوليها لوالديك، قوليها لصديقاتك، و قوليها حتى لقطتك أو للحيوان الأليف الذي تقتنيه، و قوليها لأي شخص خاص في حياتك. (نعم، ينبغي أن شمول الحيوانات الأليفة. لأن التفاعل معهم له العديد من الفوائد الصحية النفسية و الجسدية!)
الابتسامة
ابتسمي! ابتسمي لنفسك ، ابتسمي لأصدقائك، ابتسمي لعائلتك، ابتسمي لزوجك. ابتسمي لزوجك خاصة بعد يوم طويل من العمل الشاق. تحذير: الابتسامة معدية و اولائك الذين تبتسمين لهم من المرجح أنهم سيبتسمون لك في المقابل!
إعتني بنفسك
اعتني بنفسك. خصصي وقتا كل يوم للعناية بنفسك و تدليلها و عمل شيء جديد مختلف. تمتعي بفنجان من القهوة، و اغمري نفسك في حوض الاستحمام مع فقاقيع الصابون، أو مارسي هواية الاسترخاء.
الإستمتاع
استخدمي أفضل الأشياء لديك باستمرار، و لا تقومي بتوفيرها للمناسبات الخاصة أو تأجيلها. ارتدي أفضل ملابسك الجديدة طالما أنها تناسب قياسك و قبل أن تصغر -أو تكبر- عليك، و تناولي طعامك المفضل، و قومي بتحضير أفضل وصفاتك للوجبات اليومية. و استمتعي بكل شيء تمليكنه الآن و لا تأجليه للمستقبل.
مدح وثناء
خذي بعض الوقت و بادري بمدح زوجك والثناء عليه و قدمي له الإطراء و المجاملة.
التأمل
اقضي بعض الوقت مع زوجك في الاستمتاع بجمال الطبيعة و معجزات الحياة. راقبا سويا شروق الشمس. استنشقا عبير الأزهار البرية. و استمعا إلى تغريد الطيور و هي تحلق في السماء.
المرح والضحك
امرحي و اضحكي مع زوجك و اروي له النكات. اقضيا وقتا في التسلية
الإحتفال
احتفلي بكل يوم جديد يأتي عليك و أنت و زوجك معا، لأن كل يوم يجب أن يكون مناسبة بنكهة خاصة.
القرار
قرري أن تكوني سعيدة، لأن السعادة عبارة عن قرار! فكري بشكل ايجابي. تذكري أنك تقومين بتحقيق ما كنت تفكرين فيه. و أنك تملكين السيطرة على ما تشعرين به.
المرح والضحك
امرحي و اضحكي مع زوجك و اروي له النكات. اقضيا وقتا في التسلية
الإحتفال
احتفلي بكل يوم جديد يأتي عليك و أنت و زوجك معا، لأن كل يوم يجب أن يكون مناسبة بنكهة خاصة.
القرار
قرري أن تكوني سعيدة، لأن السعادة عبارة عن قرار! فكري بشكل ايجابي. تذكري أنك تقومين بتحقيق ما كنت تفكرين فيه. و أنك تملكين السيطرة على ما تشعرين به.
هل أعجبك الموضوع ؟
0 التعليقات :
إرسال تعليق