Unordered List

‏إظهار الرسائل ذات التسميات الرئيسية. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الرئيسية. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 16 مايو 2014

زيوت قبل الإستحمام




  زيت اللوز :
يدهن الجسم كاملا بزيت اللوزونتركه مدة 20 دقيقة ثم يغسل,فزيت اللوز يتمتع بكونه يزيل ترهلات البشرة وأيضا يقوم بشدها بشكل رائع .

   زيت الذرة :
يدهن الجسم  كاملا بزيت الذرة ونتركه مدة 20 دقيقة ثم يغسل عادي,فزيت الذرة يقوم بترطيب الجسم بشكل رائع.

الخميس، 15 مايو 2014

كيف تنزعين العلكة من الملابس




الطريقة الأولى :
 نأخد مكعب من الثلج ونضعه فوق العلكة وعندما تصبح صلبة نقوم بنزعها بشكل عادي.
الطريقة الثانية :
نلبس القفازات ونرش العلكة بمبيد الحشرات وننزعها بشكل عادي.

الاثنين، 12 مايو 2014

هشاشة الأظافر



وصفة سهلة وجد إقتصادية لكن مفعولها قوي جدا ضد هشاشة الأظافر التي تعاني منه مجموعة كبيرة من الفتيات إليكم الوصفة :

* فصين من الثوم
  * عصير الحامض

نضيف  فصين  من الثوم محكوكين إلى عصير الحامض ونستعمله مرتين قي اليوم لمدة اسبوع على الأظافر

الخميس، 8 مايو 2014

وصفة للأكزيما





نقوم بقلي بصلة في مقدار من زيت الزيتون ثم نصفي الزيت ونضيف عليه نفس المقدار من زيت الخروع ثم نخلطهم جيدا ونضعهم في قنينة صغيرة.
تدهن الأماكن المصابة بالأكزيمة في الليل ثم تغسل في الصباح وبعد أسبوع تختفي بإذن الله .مجربة.

الاثنين، 28 أبريل 2014

وصفة لإزالة الكلف




 المكونات
ملعقة من زيت الخروع
ملعقة من الجيليسيرين
ملعقة من زيت اللوز
ملعقة من مسحوق السنسول( العمود الفقري للحوت الأبيض بعدما حمر حتى يصبح مثل الرماد ثم يطحن)
ملحوظة :الحوت ني وليس مطبوخ
الطريقة
نخلط جميع العناصر حتى تتجانس ثم نضعه على الوجه في الليل قبل النوم منغسله في الصباح بالماء الدافئ والصابون تستعمل الوصفة يوميا حتئ يزول الكلف

الاثنين، 21 أبريل 2014

كيف تعلمين أطفالك إدخار الأموال





أهم النقاط الأساسية في التربية وتنمية شخصية طفلك واستقلاليته هي تطويره وإعداده ليكون شخصا مستقلا بذاته هي إعطائه مصروف الجيب بشكل منتظم منذ الصغر وتدريبه على كيفية التصرف به بنفسه.
يستخدم الكثير من الآباء هذه الوسيلة كمكافأة على سلوك أو تصرف حسن وليس بشكل منتظم. ولكن بالطبع هذا أمر خاطئ فهناك الكثير من الطرق الأخرى غير منح المال للطفل كمكافأة على التصرفات الجيدة أو لحجبها لدى تصرفه بشكل سيء.
 
من الأفضل اتباع أسلوب منتظم لمنح الطفل مصروف جيبه بحسب احتياجاته وسنه وقدرته على التعامل مع المال وتعليمه على تقسيم مصروفه بشكل جيد ما يتيح له فرصة تعلم كيفية التعامل بالمال واستخدامه في حياته اليومية.
 
في البداية يمكن تعليم الأطفال الإدخار وتشجيعهم على ذلك عن طريق تقديم حصالة صغيرة لهم كهدية مع مبلغ تشجيعي من الوالدين في داخلها وحثهم على تقسيم المصروف اليومي إلى 3 أجزاء:
 
جزء للإنفاق، وجزء للادخار، وجزء للأعمال الخيرية مهما كانت هذه الأجزاء صغيرة. فذلك يشجعهم على وضع أهداف والسعي لتحقيقها فذلك يحث الطفل على التمسك بالميزانية وضبط توزيعها وصرفها حسب نظام معين.
 
يمكن البدء بإعطاء الطفل المصروف في سن الرابعة مع إعطائه مبادئ توجيهية حول طريقة الإنفاق، بما في ذلك السماح لهم بمعرفة ما نتوقع منهم شراءه.
 
يجوز للطفل في مرحلة المدرسة وما قبلها الحصول على ما يكفي لشراء بعض الحلويات. أما في المراحل العليا يمنح ما يكفي لشراء وجبة طعام مع الماء والنقل.
 
يعتبر مصروف الجيب أيضا وسيلة رائعة لتخفيف الضغط عن الأطفال والآباء على حد سواء فعندما يطلب منك الطفل شراء أحدث لعبة له أسوة برفاقه يمكنك إخباره أنه يمكنه الادخار للحصول على اللعبة التي يريد أو على الأقل تقديم مساهمة من ماله.
 
فإذا تعلم الطفل كيف يتصرف بحكمة في مصروفه فإنها طريقة رائعة لتنمية شعوره بالمسؤولية والاستقلال وبناء شخصيته.
 

وصفة طبيعية لإزالة العرق



المقادير

- ملعقة صغيرة من زيت اكليل الجبل (ازير)
- ملعقة صغيرة من زيت الزعتر
- ملعقة من زيت الخزممة او زيت النعناع
- 02 معالق صغار شمع بلدي محكوك

الطريقة

نديب الشمع على نارخفيفة ثم نضيف الزيوت ونحرك العناصر حتى تنسجم فيصبح الخليط خاتر ومعلك.
نزيل الخليط من فوق النارحتى يبرد قليلا ثم نسكبه في علبة ونتركه حتى يبرد ويتجمد ثم نغلق العلبة ونتركه مدة ثلاثة أيام ثم نستعمله.
تدهن أماكن العرق في الصباح والليل
هذا المزيل الطبيعي له مفعول رائع وفعال

السبت، 19 أبريل 2014

نصائح لتحسين أداء الجهاز الهضمي




يعاني الكثير من الناس من عدة مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي وذلك أحيانا من كمية ونوعية الأطعمة المستهلكة لأنها تشكل عبئ كبير على مستوى الجهاز الهضمي  وأيضا إحتوائها على دهون وسكريات زائدة تؤدي الى عدة مشاكل .
ولتفادي ذلك إليك بعض النصائح لتحسين أداء الجهاز الهضمي :

- التغذية السيئة  تسبب خللاً في البكتريا الجيدة بالجهاز الهضمي لذلك نحتاج إلى تناول البروبيوتك أو اللبن أو الحليب, يوجد البروبيوتك أيضاً في بعض الحبوب الكاملة، ويساعد تناوله على توازن البكتريا الجيدة في الجهاز الهضمي.

تناول التفاح باستمرار يساعد على إمداد الجسم بالألياف الغذائية، التي تعزز وظيفة الأمعاء. أيضاً الفواكه والخضروات تساعد الألياف على تعزيز الشعور بالشبع وبالتالي ضبط الوزن.

 تعتبر المياه ضرورة حيوية لعمل الجهاز الهضمي، تحتاج عملية الهضم إلى ترطيب كافٍ لتتم على نحو صحيح. يمكن إضافة بعض حبات الفاكهة أو شرائح الحامض (الليمون) إلى الماء لتعزيز النكهة.

 يمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة التي تحب، فالرياضة تسمح للجهاز الهضمي بنقل الطعام إلى الأمعاء الغليظة بسرعة. من الهام تقوية عضلات الأمعاء عند ممارسة الرياضة.

  الإبطاء في المضغ يساعد على زيادة الإنزيمات الهضمية في الفم، التي تحسن من عملية الهضم. كذلك تقلل من الغازات.

 إذا كنت لا تستطيعين تقليل وجبتك حاولي على الأقل تجنب ما بعد الوجبة. بدلاً من تناول الحلويات بعد وجبة الطعام، أو إضافة مزيد إلى الصحن يمكنك تناول شراب القرفة أو النعناع، واشغل نفسك بمهام تجذب انتباهك بعيداً.

الأربعاء، 16 أبريل 2014

وصفة لترطيب اليدين وجعلها ناعمة





المكونات 

ملعقة صغيرة من زيت الجليسيرين
2 معالق صغار من حليب اللوز
4 معالق صغار من زيت الورد
4 معالق صغار من الشمع العادي دائب

الطريقة

نخلط جميع العناصر ونتركهم فوق حمام مريم وعندم يدوب الخليط وتنسجم عناصره نزيل الخليط من فوق النار ونتركه حتئ يبرد قليلا ثم نضعه في قنينة او علبة زجاجية صغيرة.
تستعمل هذه الوصفة يوميا قبل النوم وذلك بدهن اليدين وتركها حتى الصباح.
مجربة ومضمونة

للتخلص من بقع الحبر من الملابس



للتخلص من بقع الحبر من الملابس يجب قبل غسلها ان يوضع عليها عصير ليمون او خل او زيت ذرة ثم فركها حتى تختفي البقعة ثم تغسل مع باقي الملابس.

وصفة لتبييض البشرة مثل الأطفال


المكونات :

-2 معالق كبار نخالة القمح
-كأس كبير من الحليب

الطريقة :

يسخن الحليب ويضاف إليه النخالة ويترك حتى يبرد
يستعمل يوميا مدة أسبوع

مجربة ومضمونة ولها نتائج مدهلة

الأحد، 13 أبريل 2014

أغذية تساعد على النوم



أحيانا النوم يكون صعبا رغم انك تكوني منهكة .
 لتفادي هذه الظاهرة يجب تغيير العادات الغذائية وذلك من خلال القضاء وعدم أكل بعض الأغذية التي تبقيك مستيقضة.
ومن الأغذية التي ينصح بأكلها قبل النوم وتساعد على ذلك نذكر :
اللحوم البيضاء خاصة الديك الرومي
غني بالأحماض الأمينية خاصة tryptophan الذي يساعد على النوم كما أنه يساعد الدماغ في إنتاج serotonin الذي يساعد بدوره على النوم والإسترخاء وأيضا melatonin الذي أصبح له في الأونة الأخيرة شعبية كوسيلة مساعدة على النوم.
الموز
يعتبر الموز من بين أهم الأغذية المساعدة على النوم وذلك لإحتوائه على الميلانين والتربتوفان الذي يتحول الى سيروتونين الذي على النوم. أما الميلاتونين فهو الهرمون الذي يشير الى الدماغ بأن الوقت قد حان للنوم.
يحتوي الموز أيضا على المنغنزيوم الذي يساعد على الإرتخاء بعد مجهود عضلي كما أنه يخفف التوثر.
الحليب
بغض النظر عن قيمته الغذائية فهو أيضا غني بالتربتوفان الذي يهدئ ويساعد الجسم على الإسترخاء .
البطاطا   
تعتبر البطاطا من بين الأغذية التي تساعد الجسم على النوم وذلك لمساعدة الجسم للقضاء على الأحماض التي تعتبرالعدوالأول للنوم

الأربعاء، 9 أبريل 2014

المرأة تضعف أمام هؤلاءالرجال.......... ؟

المرأة تضعف أمام هؤلاءالرجال..........  ؟

- الرجل الرومانسي الحساس الحنون الذي تنجدب المرأة إليه لتحصل على الحب والحنان .

- الرجل الواتق من نفسه الذي تنجدب له النساء وذلك لقوة شخصيته وعدم إهتمامه بأراء الأخرين فيه والتالي المرأة تكون أمام شخصية فولادية عملية قادرة على إتخاد القرارات.

- الرجل الذكي الذي تنجب إليه النساء وذلك لذكائه وتفوقه على أقرانه .
- الرجل الفنان أو الموهوب له قدرة خاصة على جدب المرأة بفنه او موهبته .

- الرجل الأجنبي المرأة تنجدب إلى الرجل الغريب شكلا ومضمونا وذلك لضنها انه مليء بالأسرار   ومعلومات جديدة ومختلفة عنها.

- الرجل المتفهم والمراعي لمشاعر الأخرين هذا النوع تنجدب المرأة له وذلك لإنسانيته وإحساسه الرقيق بمشاعر الأخرين.

الأحد، 6 أبريل 2014

وصفة سحرية للتخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء



المكونات

- بيضة
- ملعقة من زيت الزيتون
- مناديل ناعمة ( كلينيكس )

الطريقة

يخلط الكل في إيناء صغير   - فقط إستعملي بياض البيض -
يوضع الخليط فوق الوجه مع مراعات عدم لمس الخليط للعينين
وضع المناديل فوق الخليط على شكل قناع
وضع طبقة تانية فوق القناع
تركه على الوجه مدة ما بين 20 و 25 دقيقة 
بعد ذلك نزع الورق وستلاحظين الرؤوس السوداء على الورق 
غسل الوجه جيدا
وصفة مجربة وفعالة 100 في 100

الخميس، 3 أبريل 2014

وصفة جديدة لإذابة دهون البطن





مكونات الوصفة

- 2 لتر من الماء
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- خيارة محكوكة أو مفرومة
- ليمونة حامضة مقشرة ومقطعة
- 12 ورقة من النعناع الأخضر 

الطريقة

ضعي المكونات في الخلاط واخلطيها جيدا
بعد ذلك ضعيه في قارورة للعاصير واتركيه ليلة كاملة في الثلاجة
في اليوم الموالي أشربي منه متى شأتي 

الثلاثاء، 1 أبريل 2014

وصفة صحراوية لزيادة الوزن





وصفة يبحث عنها مجموعة من السيدات وذلك لزيادة الوزن والنتيجة ستلاحظ من الشهر الأول

المكونات

- 250 غرام من إيلان محمر ومطحون
- 250 غرام من اللوز محمر ومطحون
- 250 غرام من كاوكاو محمر ومطحون
- 250 غرام من الكركاع محمر ومطحون
- 250 غرام من الحلبة محمرة ومطحونة
- 250 غرام من الزنجلان محمر ومطحون
- 250 غرام من زريعة الكتان
- 500 غرام من الصوجا محمرة ومطحونة
- 100 غرام النافع محمر ومطحون
- كأس من زيت الزيتون
- 2 كيلوغرام من التمر مبخر ومعجون
- 1 كيلوغرام من شحم ذروة الجمل مدوبة

الطريقة

تخلط جميع المقادير جيدا حتى تتجانس فتصنعي منها لقيمات تأكل في جميع الأوقات

الاثنين، 31 مارس 2014

أفضل الأعشاب الطبيعية لصحة الجسم




أشارت دراسة طبية حديثة الى ان تناول بعض الأعشاب والنباتات الطبية تعتبر من بين أفضل الوسائل التي تحافظ على صحة القلب وتنشط الدورة الدموية بشكل طبيعي ومن بين هذه الأعشاب :
الفلفل الأحمر : 
- يقوم الفلفل الأحمر بتنشيط الدورة الدموية
- يقوم بإعادة بناء خلايا الدم وإزالة السموم
- مغذي للقلب
- يمنع الإصابة بالنوبات القلبية
- يحسن عملية الهضم والإمتصاص
الثوم :
- يقوي القلب
- يمنع الكوليسترول السيء
- ينشط الدورة الدموية
- يمنع تخثر الدم
- يسيطر على ضغط الدم
نبتة motherwort :
- تستخدم في إنتاج العديد من العقاقير المحاربة لأمراض القلب
نبتة الزعرور :
- تقي من الدبحات الصدرية
- تقي من إرتفاع ضغط الدم
- تقي من تصلب الشرايين

الثلاثاء، 18 مارس 2014

مشروبات لخفض الوزن



الشاي الأخضر :
من 3 الى 5 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم لمدة أسبوع تساعدك على حرق من %35 الى %45 من الدهون وكذلك تساعد على تنضيف الجسم من السموم وأيضا يقي من السرطان.

الماء البارد :
8 كؤوس من الماء البارد في اليوم تساعد على حرق الدهون فكرة 

عصير الخضروات : 
حسب دراسة من جامعة سلوفينيا اتبتت على أن شرب عصير الخضروات قبل العشاء يفقد الجسم حوالي 135 كالوري وبالتالي يبدأ الجسم بعد ذلك في حرق .

الحليب الخالي من الدسم :
كأس من الحليب الخالي من الدسم قبل النوم يساعد على حرق الدهون وذلك لإحتوائه على الكالسيوم الدي يقوم بتحفيز الجسم على حرق الدهون.

كأس مغلى من الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والكمون.

عصير الأناناس وكيوي

الخميس، 13 مارس 2014

وصفات لتبيض الجسم بعد الولادة



الكثير من الأمهات يعانون من اسوداد وإنشقاق وكلف تظهر عندهن خلال وما بعد الولادة على مستوى الجسم مما يؤدي الى الشعور بالقلق والحيرة لدى نقدم لك سيدتي وصفات وخلطات سهلة تقوم بتبييض الجسم وبالتالي الحصول على بشرة بيضاء باهرة :

الوصفة الأولى :
- كأس من النشا
- كأس من ماء ورد
- كأس من زيت الزيتون
- تلاثة معالق من الكليسوليد
- كأس من الحليب بودر
-كأس  من الحامض

الطريقة : 
أخلطي كل المكونات حتى تتجانس وأتركيها في الثلاجة
إستعمليها على الأماكن المراد تبيضها
نتيجة فعالة مائة في المائة

الوصفة الثانية : 
-نصف كأس سكر
-ملعقتان من الخميرة
-القليل من زيت الزيتون
-عصير الحامض

الطريقة : 
اخلطي الكل حتى تتجانس
الخلطة لازم تكون تقيلة
تبليل المناطق المراد تبيضها بالماء
ادلكي المناطق بلطف 

الأربعاء، 12 مارس 2014

فوائد التمر




أفاد باحثون بأن تناول التمر على الريق يقتل الدود ، كما أنه مقوي للكبد، وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن .                                                

القيمة الغذائية للثمر :  
-70% كربوهيدرات
-2,5% الدهون
-33% الماء
-1,32 الأملاح المعدنية
-10%الألياف
- البروتينات
- السكر
-الحديد
-الفوسفور
-الكبريت
-البوتاسيوم
-الكلورير
-النحاس
-الكالسيوم
-المنغنيزيوم
-فيتامين B2 , B1 , A

 الفوائد :

-القيمة الغذائية للثمر تعادل تلات مرات القيمة الغذائية في لحوم الأسماك.
-الثمر مقوي للعضلات والأعصاب كما أنه يقلل من ظهور الشيخوخة.
-معالج لمرض فقر الدم.
-مقاوم لتكون الحصياة على مستوى الكلي والمرارة.
-مقوي للبصر
-يحافظ على الجهاز العصبي .
-يساعد في تسريع هضم المواد الذهنية .
-سكريات التمر سهلة الإمتصاص وبالتالي سهولة وصولها للدم.
-مقوي لخلايا المخ.
-مفيد للمرأة الحامل .
-يقلل النزيف بعد الولادة.
-مقوي لجهاز المناعة .
-يحارب الإمساك.
-منضف قوي للكبد.